健身運(yùn)動之所以不能被長久堅持下來還有另一個原因，因為他們的訓(xùn)練很難得到即時的效果。（如果你覺得這不是問題的話，那么去看看電視專題廣告。）很多時候，我們都懶于尋求建議或探索正確的鍛煉方法。通過加入游戲元素，社交內(nèi)容和快速的反饋使得你不斷堅持并保持良好的狀態(tài)。

你可能還沒聽說過，但是最近有個叫“Fitocracy”的網(wǎng)絡(luò)公司非�；馃�。在內(nèi)部測試的六個月中，F(xiàn)itocracy已經(jīng)擁有18000用戶，并仍有8000用戶等待加入。然而，你可能會有這樣的疑惑“為什么Fitocracy可以如此火熱？”

Fitocracy的創(chuàng)立人Brian Wang和Richard Talens是大學(xué)同學(xué)。他們現(xiàn)在都是健身愛好者，而且據(jù)說曾經(jīng)在一次或兩次健身大賽中相互競爭。

但是事實上不單單是那樣。Wang自稱是一個骨感的孩子，而Talens自認(rèn)為非常壯碩。他們的肌肉（和創(chuàng)辦公司的熱情）很大程度上來源于他們都是游戲的狂熱愛好者。他們都熱衷于在Ultima在線和Chrono Trigger上玩MMO和RPG游戲。當(dāng)然，現(xiàn)在他們看起來是這樣。

這個平臺會給予你相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，然后積累到一定程度便可以提升等級。這樣一來，你的健身活動就不會好像是需要艱難完成的任務(wù)，而是會像游戲一樣讓你沉迷。當(dāng)然，如果沒有一些小小的鼓勵的話，你可能不會那么情愿的去完成一個訓(xùn)練計劃。分?jǐn)?shù)固然重要，但是我們還需要一些實質(zhì)的好處——能夠讓這種積極的推動力進(jìn)行下去的好處。這就是為什么Wang和Talens在Fitocracy里加入了一些社交內(nèi)容的原因——他們希望通過這種方式來創(chuàng)造一個支持的氛圍，讓社交的推動力促使人們繼續(xù)和完成他們的健身任務(wù)。在這種模式下，你可以和朋友們互動，聊聊養(yǎng)生之道，獲取額外的分?jǐn)?shù)，從各種渠道獲得他人的建議等等。

首先，F(xiàn)itocracy引入了角色扮演游戲模式，同時也在在線健身中加入了社交內(nèi)容。其次，F(xiàn)itocracy以其背后的故事帶動了Reddit和一些健身論壇的發(fā)展（尤其是對網(wǎng)蟲來說）。

接下來，他們開始思考如何讓健身像他們最愛的RPG游戲一樣：通過游戲的獎勵機(jī)制給人們一個為之狂熱的理由，或者說讓他們對健身欲罷不能。比如說，當(dāng)你加入后不久，其他用戶就會給你一個Fitocracy版本的訓(xùn)練計劃，這個計劃被稱之為“任務(wù)列表”，通過這個列表，你將會需要進(jìn)行一系列的蹲坐、撐舉和仰臥起坐這些運(yùn)動。